A Técnica Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo criado no anos de 1980. A técnica consiste na utilização de um cronômetro para dividir o trabalho em períodos de 25 minutos, separados por breves intervalos. https://www.siteware.com.br/produtividade/tecnica-pomodoro/
Para o celular, indico o app Forest, ele utiliza a técnico do pomodoro, junto com um game, onde a cada ciclo de 25m é plantada uma arvore e você pode construir sua floresta. E caso você abra outro app no celular sua árvore morre. É muito divertido! Tem ele para IOS e Android.
E para o PC indico ele também, o Forest, que pode ser instalado no navegador Google Chrome. https://chrome.google.com/webstore/detail/forest-stay-focused-be-pr/kjacjjdnoddnpbbcjilcajfhhbdhkpgk
O mais legal desse app é que existe uma causa, um propósito atrás disso tudo. Eles realizam plantio de árvores reais. É sensacional!